Tips Belajar Agar Tidak Mengantuk Ala Coach Addie
Borneo Nusantara News - Profesional Life Coach dan juga Founder PT Coach Addie Group, Adi Supriadi, MM atau yang akrab disapa Coach Addie yang bisa Anda temukan profilenya di www.coachaddie.id dan seluruh media sosialnya @coachaddie.official berbagi inspirasi untuk para pelajar dan mahasiswa dalam siaran livenya. Kali ini mengenai kondisi siapapun yang senang membaca, menulis dan belajar saat menghadapi ujian atau persiapan untuk mengisi seminar dan lain-lain.
Seringkali ketika kita ingin focus belajar dalam menghadapi ujian, ada saja rasa kantuk menyerang. Sehingga yang awalnya sudah berniat untuk belajar jadi tertunda karena rasa kantuk yang muncul tiba-tiba. Tentu saja itu pasti akan menggangu konsentrasi kalian, apalagi jika ingin menghadapi banyak ujian.
Dirangkum borneonusantaranews dari tayangan live IG @coachaddie.official berikut tips-tips yang bisa kamu lakukan jika terserang rasa kantuk disaat ingin focus belajar.
1. Lakukan Belajar Sambil Mengunyah Permen Karet
Selain dapat menghilangkan rasa ngantuk, belajar sambil ngunyah permen karet juga dapat meningkatkan daya ingat! disclaimer : kunyah saat merasa mengantuk aja, jangan berlebihan
2. Berdiri Selama 2-5 Menit Setiap 25 Menit Sekali
Alasannya ketika kita berdiri beberapa otot seperti otot kaki menjadi aktif sehingga ini akan membuat kita tetap terjaga dari rasa ngantuk. tapi, jangan belajar sambil berdiri kecuali kamu lagi praktekin suatu materi
3. Melakukan Aktivitas Selingan
Untuk menghindari kantuk, biasakan untuk menyelingi belajar dengan aktivitas kecil seperti mencuci piring gelas di dapur, membersihkan debu, menyapu atau aktivitas yang membuat badan bergerak, ini salah satu tips agar belajar tidak mengantuk
4. Antisipasi Rasa Ngantuk Dengan Sikap Pencegahan
Agar terhindar dari rasa ngantuk saat belajar, coba terapkan isirahat yang cukup, jaga stamina tubuh, jangan makan sebelum belajar dan hindari stress
Begitulah cara Coach Addie menghindari ngantuk saat menulis artikel, berita dimalam hari, atau persiapan mengisi training dan seminar. Silahkan dicoba.
